| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于摇摆舞174分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（100克）、鸡蛋（2个）、面粉（180克）、盐（3克）、水（适量）
1/12. 芹菜叶洗净备用
2/12. 芹菜切细或者搅拌细，搅的时候放点水，不需要太多
3/12. 两个鸡蛋敲开
4/12. 一次放入180克面粉，盐，鸡精，根据自己喜欢放调料
5/12. 搅拌好的芹菜叶倒入搅拌均均
6/12. 锅内放入油，小火放入适量搅拌好的面糊，一面好了翻过来煎另一面
7/12. 好了起锅，怎么样看着就很美味吧
8/12. 我家儿子喜欢吃，所以做的比较多
9/12. 凉了也可以炒着吃
10/12. 炒出来其实更美味
11/12. 儿子在吃
12/12. 我边做我家小馋猫边吃
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、利尿消肿、养血补虚等功效；可与基围虾、香菇、牛里脊搭配；与蛤蜊、黄瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、清热解毒等功效；可与银鱼、桂圆、香椿搭配；与红薯、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、清理胃水等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量782 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物79.82 克
- 钠10352.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克