| 香辣锅巴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣锅巴土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拳击38分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣锅巴土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、榨菜（1大勺）、香葱花（1小勺）、盐（1/2小勺）、鸡精（1/2小勺）、辣椒粉（1小勺）、五香粉（1/2小勺）、香油（1/2小勺）、橄榄油（2大勺）
1/6. 土豆煮熟，用竹签能够扎透即可；
2/6. 切成滚刀块儿；
3/6. 热锅入凉油，下入土豆块；
4/6. 中火慢慢煎至土豆表面金黄酥脆；
5/6. 榨菜切成末，香葱切葱花；
6/6. 将盐、鸡精、辣椒粉、五香粉、香油和榨菜、葱花加入土豆中，拌匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、美容等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣锅巴土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克