| 白里透红的口蘑炒红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 140克 | 白里透红的口蘑炒红椒热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于誊写331分钟消耗的热量...138 | |||||
白里透红的口蘑炒红椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
口蘑（又称白蘑菇）（200克）、红椒（1个）、盐（少许）、食用油（少许）
1/4. 口蘑，红椒洗净，切片切丁
2/4. 热锅，放少许油，油热，加入切好的红椒翻炒
3/4. 油爆红椒，味道出来后，加入口蘑翻炒，加入少许盐，大概翻炒5分钟后加少许水，直至水干出锅
4/4. 白里透红，红白相间，视觉感和味道都是棒棒的
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、祛风湿、开胃消食等功效；可与卷心菜、花菜、苦瓜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、除脂美容等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、降血压等功效；
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营养信息
- 白里透红的口蘑炒红椒热量762 千卡
- 脂肪111.9 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克