| 紫菜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 165克 | 紫菜鸡蛋汤热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于有氧运动164分钟消耗的热量...275 | |||||
紫菜鸡蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
野生紫菜（适量）、土鸡蛋（2个）、盐（3克）、食用油（1小匙羹）
1/3. 先把紫菜泡十分钟 捞出来
2/3. 鸡蛋搅匀。水烧开后 放入紫菜。鸡蛋轻洒到水面上 直接关火
3/3. 关火拍的
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与青椒、韭菜、生菜搭配；与柿子、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、止血等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 紫菜鸡蛋汤热量750 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克