| 紫薯玫瑰卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 紫薯玫瑰卷热量/卡路里2052千卡 | |||
 热量2052千卡，相当于办公室工作1368分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯玫瑰卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（300克）、面粉（500克）、酵母（2克）
1/5. 紫薯蒸熟后压成泥状，加水调希，搅拌均匀，再加入面粉，酵母和好后等发酵
2/5. 擀成薄片，7个一叠，留一个做花心，中间又筷子压一下，然后从中间切开
3/5. 好了
4/5. 许多的玫瑰静悄悄的开啦
5/5. 出锅更好看，娇艳欲滴
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、瘦身等功效；可与牛奶、芹菜、排骨搭配；与香蕉、仔鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯玫瑰卷热量2052 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克