| 在家也可以吃到香甜的烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 在家也可以吃到香甜的烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于上下蹲52分钟消耗的热量...240 | |||||
在家也可以吃到香甜的烤地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（5个）
1/5. 挑出大小差不多大小的烟薯，最好跟香蕉
2/5. 我用的是地瓜的残次品实验的，（好的留给大家
3/5. 烤箱220°上下管都开，烤60分钟！（大块的适当延长时间）在烤的过程中满屋飘香，到快结束的时候还能听到地瓜流油，滴到烤管上滋滋的声音！真是美妙极了！听到一声“叮”出熟咯！取出时一定注意不要烫伤手哦！
4/5. 上个成品图，是不是看着就想吃啊，快跟我一起动手吧！
5/5. 晶莹透亮的感觉，这说明糖分很高哦！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家也可以吃到香甜的烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克