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香菇瘦肉白菜饼

香菇瘦肉白菜饼的热量和减肥功效

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香菇瘦肉白菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
香菇31千卡26千卡2.2克0.3克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
大白菜75千卡47千卡3.27克0.15克
香油142千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
总量659香菇瘦肉白菜饼热量/卡路里1364千卡
刮掉油漆 热量1364千卡,相当于刮掉油漆455分钟消耗的热量...180

香菇瘦肉白菜饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、香菇(120克)、大白菜(160克)、盐(少许)、香菜(5棵)、酵母(5克)、香油(少许)
香菇瘦肉白菜饼的做法图解1

1/4. 将发好的面切段,擀开后放馅包好擀开

香菇瘦肉白菜饼的做法图解2

2/4. 馅调好

香菇瘦肉白菜饼的做法图解3

3/4. 放油煎黄

香菇瘦肉白菜饼的做法图解4

4/4. 出锅了

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养阴补虚、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、降低胆固醇、预防高血压等功效;可与牛腩、武昌鱼、芹菜搭配;与鹌鹑蛋、鹌鹑、基围虾相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、帮助消化、通利肠胃等功效;可与甜椒、田螺、瘦肉搭配;与山竹、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、除脂美容、止血等功效;与红豆沙、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解胃痛、祛腥膻、开胃醒脾等功效;可与黄豆、虾、羊骨搭配;与火腿、猪里脊肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香菇瘦肉白菜饼热量1364 千卡
  • 脂肪102.04 克
  • 蛋白质20.57 克
  • 碳水化合物96.52 克
  • 10400.5 毫克
  • 144 毫克
  • 6.66 毫克
  • 584 毫克

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