| 宝宝辅食香蕉蛋黄羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 235克 | 宝宝辅食香蕉蛋黄羹热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于平底雪橇35分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食香蕉蛋黄羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（一个）、香蕉（3-5片）
1/4. 一个蛋黄打散，加入一倍温凉水搅拌，
2/4. 香蕉切片，放入蛋液中，敷一层保鲜膜
3/4. 滴入核桃油，更柔软
4/4. 上锅蒸10分左右，ok了
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、养血发胎、延缓衰老等功效；可与羊排、韭菜、干贝搭配；与雪莲果、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、治便秘、清肠等功效；可与川贝母、苹果、冰糖搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食香蕉蛋黄羹热量242 千卡
- 脂肪26.87 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物26.43 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克