| 希腊可球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 希腊可球热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于网球4分钟消耗的热量...420 | |||||
希腊可球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、黄油（80克）、低筋面粉（100克）、糖粉（45克）、盐（1克）
1/10. 黄油放入盆中软化
2/10. 糖粉
3/10. 糖粉倒入放黄油的盆中，用打蛋器搅拌
4/10. 搅拌成如图
5/10. 加盐继续搅拌成如图
6/10. 加入面粉
7/10. 用橡皮刮刀轻轻搅拌
8/10. 用小勺弄成大小一致的球，用筷子蘸水压出小空
9/10. 175度烤箱预热后15分钟
10/10. 烤好后我加了番茄酱。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、美容护肤等功效；可与干贝、西红柿、丝瓜搭配；与牛奶、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 希腊可球热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克