| 微波炉蜂蜜山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 588克 | 微波炉蜂蜜山楂果酱热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于摇摆舞206分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉蜂蜜山楂果酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（20个）、白砂糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 山楂买回来，清水洗净，盐水浸泡三十分钟，之后沥干水，小刀从山楂果中间横切一圈，两只手反方向扭开，小刀挖去核去蒂。处理好之后，加入适量白砂糖搅拌，微波炉高火一分钟，取出搅拌，再次高火一分钟，搅拌均匀，这时山楂全部化开成稠装，就可以了，放凉之后加入适量蜂蜜拌匀，装入瓶内就搞定了。快手果酱有木有！不用锅一直熬啊熬的省时省力。小伙伴们，赶紧get起来吧。。。。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防衰老、抑制细菌等功效；可与芹菜、五花肉、薏米搭配；与猪肝、笋瓜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、止咳等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、梨、橙子搭配；与茭白、莴笋、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蜂蜜山楂果酱热量928 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物197.5 克
- 钠0.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾33 毫克