| 清蒸猪舌-好吃，简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 清蒸猪舌-好吃，简单热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于倒垃圾670分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸猪舌-好吃，简单的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪舌（半条）、姜（适量）、胡椒粒（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、盐（少许）
1/6. 猪舌洗干净
2/6. 切小块
3/6. 切好的猪舌，放入花生油，姜丝，适量胡椒拍碎，生粉，酱油，半勺盐。搅拌均匀
4/6. 胡椒和猪舌绝配，拍碎才出味～
5/6. 搅拌均匀后。直接煮饭时候放到电饭锅上一起蒸，猪舌不怕蒸噢！好省事
6/6. 晚上拍的，白天拍出来更好看哦！开吃，鲜鲜滑滑脆脆的
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解药毒、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、促进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、预防高血压等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、减肥等功效；
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营养信息
- 清蒸猪舌-好吃，简单热量1675 千卡
- 脂肪118.7 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物137.8 克
- 钠16153.3 毫克
- 钙179 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾858 毫克