| 煎地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 煎地瓜热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于斜板仰卧起坐136分钟消耗的热量...259 | |||||
煎地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜大个（1个）、花生油（适量）
1/4. 先来个大地瓜。洗净，别削皮，切厚片。
2/4. 蒸6-7成熟，我是热馒头的时候顺便蒸了一下。
3/4. 放到煎锅或电饼铛里加上适量的花生油煎到两面金黄稍深。
4/4. 出锅可以撒上白糖或蜂蜜。开动吧。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、增强记忆、抗老化等功效；
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营养信息
- 煎地瓜热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克