| 各筋筋土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 758克 | 各筋筋土豆饼热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于对面舞299分钟消耗的热量...270 | |||||
各筋筋土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、白面（适量）、水（一点）、五香粉（一点）、盐（适量）、香油（适量）
1/3. 买擦土豆丝的里面都有这个配件。用这个把土豆擦碎，加点水，放白面，所有配料都放进去。五香粉，盐，香油。有香葱放点更好，
2/3. 勺子舀了放进煎锅煎，油不要太多，用勺子一点点往开摊。
3/3. 可以出锅了。洒上椒盐或者烧烤料，那叫一个香，很有嚼头。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 各筋筋土豆饼热量1346 千卡
- 脂肪104.52 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物172.21 克
- 钠10040.8 毫克
- 钙341 毫克
- 铁19.81 毫克
- 钾425 毫克