| 花式香肠面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 259克 | 花式香肠面包热量/卡路里1073千卡 | |||

1/22. 所有的材料
2/22. 揉面,我忘记拍照了,只能和你们说说了,把酵母,盐,糖加入温水中化开,倒入面粉中,在加入牛奶和鸡蛋液,揉光面团,先揉到起劲,最后在加入黄油,揉到展开,出现手套膜,面团就揉好了,进行第一次发酵,大概发酵到2.5倍大小,就可以做面包了
3/22. 发好的面团,分成5份,在案板上醒15分钟
4/22. 取一个面团,擀成椭圆形
5/22. 包入香肠
6/22. 先来一款,接口向下,在表面用刀等份的切十几刀,不要切断面团

7/22. 切好的面团片子左右分一下,

8/22. 分好的面团片子朝一下方向,向下压平,这一个款就好了

9/22. 第二个款和第一个款一样,用面团包好香肠,在表面切几刀,不过要切的大一点,大概6,7刀就行了,

10/22. 把面团围成一个圆,头尾相连,在把面片向一个方向转一下
11/22. 第二款的成图
12/22. 第三款,简单一点,只要把面团搓成长条,大概比香肠长个二倍长,
13/22. 面条从香肠一头开始卷,一直卷到包住整根香肠
14/22. 第三款

15/22. 把所有的面包放在温室里进行第二次发酵,大概发酵到二倍大小
16/22. 发酵好的面包在表面筛一层鸡蛋液
17/22. 我自己是加了点芝士和沙拉酱,你也可以加点小葱末
18/22. 先放一点马苏里拉芝士,
19/22. 在挤上一点沙拉酱,

20/22. 预热烤箱,中层,170度,大概20分钟左右,
21/22. 上色了,就可以出锅了

22/22. 来个小图,美一下
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;