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花式香肠面包

花式香肠面包的热量和减肥功效

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花式香肠面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋清14千卡144千卡13.3克8.8克
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
高筋面粉505千卡361千卡12克1.66克
总量259花式香肠面包热量/卡路里1073千卡
俯卧撑 热量1073千卡,相当于俯卧撑134分钟消耗的热量...480

花式香肠面包的做法共22个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋清(10克)、香肠(5根)、马苏里拉(适量)、高筋面粉(140克)、酵母(3克)、牛奶(20克)、温水(60克)、白糖(20克)、盐(1/2勺)、黄油(15克)、沙拉酱(适量)
花式香肠面包的做法图解1

1/22. 所有的材料

2/22. 揉面,我忘记拍照了,只能和你们说说了,把酵母,盐,糖加入温水中化开,倒入面粉中,在加入牛奶和鸡蛋液,揉光面团,先揉到起劲,最后在加入黄油,揉到展开,出现手套膜,面团就揉好了,进行第一次发酵,大概发酵到2.5倍大小,就可以做面包了

3/22. 发好的面团,分成5份,在案板上醒15分钟

4/22. 取一个面团,擀成椭圆形

5/22. 包入香肠

6/22. 先来一款,接口向下,在表面用刀等份的切十几刀,不要切断面团

花式香肠面包的做法图解7

7/22. 切好的面团片子左右分一下,

花式香肠面包的做法图解8

8/22. 分好的面团片子朝一下方向,向下压平,这一个款就好了

花式香肠面包的做法图解9

9/22. 第二个款和第一个款一样,用面团包好香肠,在表面切几刀,不过要切的大一点,大概6,7刀就行了,

花式香肠面包的做法图解10

10/22. 把面团围成一个圆,头尾相连,在把面片向一个方向转一下

11/22. 第二款的成图

12/22. 第三款,简单一点,只要把面团搓成长条,大概比香肠长个二倍长,

13/22. 面条从香肠一头开始卷,一直卷到包住整根香肠

14/22. 第三款

花式香肠面包的做法图解15

15/22. 把所有的面包放在温室里进行第二次发酵,大概发酵到二倍大小

16/22. 发酵好的面包在表面筛一层鸡蛋液

17/22. 我自己是加了点芝士和沙拉酱,你也可以加点小葱末

18/22. 先放一点马苏里拉芝士,

19/22. 在挤上一点沙拉酱,

花式香肠面包的做法图解20

20/22. 预热烤箱,中层,170度,大概20分钟左右,

21/22. 上色了,就可以出锅了

花式香肠面包的做法图解22

22/22. 来个小图,美一下

食材功效信息

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花式香肠面包热量1073 千卡
  • 脂肪51.16 克
  • 蛋白质49.4 克
  • 碳水化合物86.53 克
  • 2442.7 毫克
  • 70 毫克
  • 7.8 毫克
  • 607 毫克

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