| 糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄豆粉 | 克 | 432千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 346克 | 糯米糍粑热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于电工445分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米糍粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200）、白糖（适量《个人口味》）、黄豆粉（100克）、温水（适量）
1/5. 黄豆粉炒熟备用～
2/5. 糯米粉加温水调～
3/5. 调的尽量不要有小颗粒～
4/5. 上锅蒸熟 放凉～
5/5. 搓小圆球 放入黄豆粉中滚一下 加入白糖～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、赤小豆、香瓜搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾、增强免疫力、补血等功效；可与牛蹄筋、鸡蛋、胡萝卜搭配；与明虾、排骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糍粑热量1336 千卡
- 脂肪19.3 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物217.5 克
- 钠5 毫克
- 钙213 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾2021 毫克