| 木须柿子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 木须柿子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于压腿56分钟消耗的热量...150 | |||||
木须柿子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、西红柿（一个）
1/4. 准备好食材
2/4. 煎鸡蛋
3/4. 鸡蛋盛出，放柿子入锅炒，放白糖，盐，再放入鸡蛋一起炒
4/4. 最终忘记拍成品图了，放张搭配早餐的面包
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与紫菜、肥牛、韭菜搭配；与鹅肉、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、清热生津等功效；可与山楂、芹菜、茭白搭配；与鱼肉、鳙鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须柿子热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克