| 糯米红薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 450克 | 糯米红薯球热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡，相当于刷牙420分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米红薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、糯米粉（150克）、黄油（可不加）（50克）、砂糖（可不加）（40克）、牛奶（可调整）（30克）
1/4. 首先你需要一个红薯，然后把它搞熟搞成泥~加入糯米粉黄油牛奶一起搅拌成光滑的团子~
我还加了一点红枣碎~大家可以根据自己的口味来哦~(′?`??)
2/4. 巴拉拉小魔仙变团魔法??(??ω???) ~
把大面团搓成小球球，然后放入烤箱烤啦~180度20分钟~当然啦，大家根据自己烤箱的情况来哦~
3/4. 出炉啦?~图中的红薯球还有点不太熟哈哈哈
4/4. 再加工一下就可以吃了~加了黄油的真的好香嘤嘤嘤_(′?`」 ∠)_软软糯糯我的爱~
大家get了嘛?
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、抗衰老等功效；可与芹菜、糙米、大米搭配；与螃蟹、梭子蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与红豆、乌鸡、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红薯球热量839 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克