| 香煎自制豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 406克 | 香煎自制豆腐热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于干砌墙298分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎自制豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）、食用油（适量）
1/6. 自制好豆腐
2/6. 然后切成条状
3/6. 电饼铛里加入适量的油，将豆腐放入电饼铛里
4/6. 盖上锅盖煎至两面金黄即可
5/6. 完成
6/6. 外酥里嫩，咬一口出汁，好吃极了
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 香煎自制豆腐热量893 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克