| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 山楂酱热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于化妆526分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（根据自己的口味添加，喜欢甜的就多加点）、水（没过山楂为宜）
1/1. 山楂洗净，去除两头和核，2.锅里加水开始熬（没过山楂就可以），3.加入冰糖（喜甜多加点），4、熬制软烂关火，晾凉开始打糊就ok了
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食健胃、抗衰老等功效；可与大白菜、五花肉、枸杞子搭配；与胡萝卜、柠檬、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、和胃润肺等功效；可与香蕉、梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂酱热量1052 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克