| 油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 220克 | 油炸花生米热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于洗车259分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、食用油（20克）、白糖（15克）
1/6. 接通电源启动自动炒菜锅，锅子会自动预热；
2/6. 预热好后倒入油；
3/6. 倒入花生米；
4/6. 选择油炸功能启动，一个程序结束后即可；
5/6. 装盘撒上白糖就好啦；
6/6. 成品。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、清咽止咳、降低胆固醇等功效；可与红酒、黄豆、菠菜搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 油炸花生米热量776 千卡
- 脂肪125.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克