| 甜红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 650克 | 甜红果热量/卡路里1392千卡 | |||
 热量1392千卡，相当于抛光地板464分钟消耗的热量...180 | |||||
甜红果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（250克）、净化水（200克）、山楂（400克）
1/5. 选购好山楂
2/5. 摘好清洗干净
3/5. 用筷子把籽去掉 尽量不破坏形状
4/5. 将所有材料放入锅中，大火煮开后转中小火，约15分钟，期间用小勺顺时针轻轻搅动以免糊锅。因为山楂的特性，亲们不要用铁锅。
5/5. 关火稍凉后就可以开吃啦！快快做起来吧。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、除口臭等功效；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、开胃消食、平喘化痰等功效；可与草莓、五花肉、枸杞搭配；与海参、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜红果热量1392 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克