| 桃胶银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1303克 | 桃胶银耳汤热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于潜泳66分钟消耗的热量...900 | |||||
桃胶银耳汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
桃胶（15克）、新鲜银耳（一块）、冰糖（适量）、红枣（6个）、水（1000克）
1/10. 准备食材：桃胶
2/10. 用水浸泡三个小时后，清洗干净，在用水浸泡十二个小时
3/10. 浸泡好的桃胶洗干净
4/10. 一个新鲜银耳可以煲四次，像不像一朵花
5/10. 准备银耳、冰糖和红枣
6/10. 将银耳清洗干净，切成小块
7/10. 将银耳、桃胶、红枣和冰糖全部放入电压力锅中
8/10. 将1000克水加入锅中，盖上盖子，煲三十分钟即可
9/10. 等气自动排完，桃胶银耳汤做好了
10/10. 成品，很浓稠
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与鸭梨、石榴、梨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保肝护肝、预防高血压等功效；可与栗子、枸杞子、小米搭配；与银鱼、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃胶银耳汤热量984 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质10.62 克
- 碳水化合物202.8 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克