| 快手锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 663克 | 快手锅贴热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡，相当于拖地板553分钟消耗的热量...210 | |||||
快手锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水饺（20只左右）、水（适量（一小碗））、面粉（适量（一小把））、食用油（少量）
1/7. 适量水加面粉搅匀做成这样的水淀粉备用
2/7. 热锅加食用油加热后关火！
3/7. 在热油中加入水饺码齐！
4/7. 再次开火等待油温升高后加入调好的水淀粉！加锅盖小火慢慢焖！
5/7. 大概六七分钟收干汤汁后，用铲子沿锅边抢开！
6/7. 焦黄后反面！
7/7. 制作完成！
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 快手锅贴热量1934 千卡
- 脂肪109.8 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克