| 香烤地瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 462克 | 香烤地瓜片热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于木管乐器478分钟消耗的热量...120 | |||||
香烤地瓜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、芝麻（10克）、白糖（20克）、食用油（少许）
1/4. 地瓜洗净去皮，切片
2/4. 白糖和芝麻混合在一起加入少许水，将白糖溶化
3/4. 将白糖水和食用油倒入地瓜片中，搅拌均匀
4/4. 将搅拌好的地瓜片放入烤盘中200度10分钟即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、补肝肾、益精血等功效；可与桑葚、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香烤地瓜片热量957 千卡
- 脂肪146.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物139.2 克
- 钠80.6 毫克
- 钙804 毫克
- 铁23.1 毫克
- 钾577 毫克