| 王——糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 672克 | 王——糖烤板栗热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于滑冰231分钟消耗的热量...420 | |||||
王——糖烤板栗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、板栗（1斤）、蜂蜜（少许）、水（适量）
1/8. 将板栗洗干净
2/8. 然后用小刀划一个十字口
3/8. 加少许的油拌匀
4/8. 倒入到烤盘中
5/8. 放入预热好的烤箱，上下火190度，烤25分钟左右（中途取出刷适量的蜂蜜水）
6/8. 出炉后，趁热薄了个试吃
7/8. 味道真的很粉，很香
8/8. 成品欣赏
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、预防高血压等功效；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、滋补、抗衰老等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、白菜搭配；与牛肉酱、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、梨、黄瓜搭配；与河蟹、豆腐、大米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 王——糖烤板栗热量1616 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠14.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾470 毫克