| 快手早餐 蜂蜜烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 201克 | 快手早餐 蜂蜜烤土司热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于俯卧撑106分钟消耗的热量...480 | |||||
快手早餐 蜂蜜烤土司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、切片土司（四片）、鸡蛋（1个）、黄油（1片）
1/1. 黄油铺底加热至融化，土司片双面涂少量的蜂蜜，四边刷蛋液，上火烤至微焦即可.
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、橙子搭配；与千张、莴笋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、健脑益智等功效；可与茼蒿、百合、辣椒搭配；与鹅蛋、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 快手早餐 蜂蜜烤土司热量846 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠182.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾205 毫克