| 番茄牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 589克 | 番茄牛肉面热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于弹风琴325分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄牛肉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛眼肉（一小块）、番茄（2个）、面条（适量）、香葱（适量）
1/3. 先将牛肉切片加入：生粉，生抽，老抽，耗油，胡椒，料酒，油适量，腌制30分钟，番茄切块。
2/3. 锅中倒入油把番茄炒出红汁，倒入适量的水，烧开加入盐，胡椒，鸡精，将腌制好的牛肉下入盖上盖2分钟关火。
3/3. 烧水下入面条，面条煮熟将面条捞出（不要煮面的水）淋上番茄牛肉汤，撒上香葱。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清热生津、降血脂等功效；可与鸡蛋、福寿鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、鱼干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、预防高血压、解表等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉面热量812 千卡
- 脂肪1.63 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠36 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾594 毫克