| 爱心红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 392克 | 爱心红薯饼热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于铺瓷砖404分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄心红薯（2个）、白糖（4勺）、面粉（6勺）、食用油（4勺）
1/4. 把地瓜洗干净，煮熟，用勺子压成地瓜泥。
2/4. 往地瓜泥里加面粉，因为地瓜粘粘的。不要加太多，软软的更好吃。刚开始面粉加多了，我稍微加了一点牛奶。案板放面粉，不然会很粘。
3/4. 做成饼，因为面是软的，很容易做成各种图形。我就简单做成了心形。虽然不是很漂亮嘿嘿
4/4. 开火，放锅，加油，等油热些放饼就可以了。饼有点软，翻的时候要小心。等两面都煎黄就可以了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、补虚等功效；
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营养信息
- 爱心红薯饼热量1816 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克