| 来一碗暖暖的袪湿汤-扁豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白术 | 克 | 55千卡 | 343千卡 | 4.50克 | 5.00克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 茯苓 | 克 | 3千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 583克 | 来一碗暖暖的袪湿汤-扁豆排骨汤热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于上下蹲376分钟消耗的热量...240 | |||||
来一碗暖暖的袪湿汤-扁豆排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、炒白扁豆（一把）、白术（4-5片）、红枣（6粒）、茯苓（一把）
1/1. 准备好所有的材料，下锅煮开，转小火煲2小时，下盐。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、滋阴等功效；可与丝瓜、山楂、南瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白术的热量343千卡（每100克）；具有和中、安胎、补脾等功效；可与党参、芡实、猴头菇搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防癌、防治脑供血不足等功效；可与薏仁、小麦、山药搭配；与鱼肉、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾胃、防癌、利水等功效；可与腰果、益母草搭配；
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营养信息
- 来一碗暖暖的袪湿汤-扁豆排骨汤热量1502 千卡
- 脂肪26.4 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物219.2 克
- 钠51.7 毫克
- 钙74 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾856 毫克