| 泡菜拌面食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 421千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 泡菜 | 克 | 11千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 355克 | 泡菜拌面食谱热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于画画138分钟消耗的热量...270 | |||||
泡菜拌面食谱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（120克）、泡菜（50克）、豆芽（适量）、泡菜水（5勺子）、麻油，熟芝麻，盐，韩国辣酱（适量）
1/1. 面煮熟，冷水过，
2.泡菜撕条状，豆芽焯水。
3.所有材料拌匀，开吃～
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、提高免疫力、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、润肌肤、补气养血等功效；可与鲫鱼、榨菜、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜拌面食谱热量619 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质10.26 克
- 碳水化合物111.94 克
- 钠256 毫克
- 钙39 毫克
- 铁5.27 毫克
- 钾294 毫克