| 果汁藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 果汁藕片热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于速度滑冰22分钟消耗的热量...900 | |||||
果汁藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（1节）、果汁（适量300毫升）、白砂糖（25克）
1/6. 先将藕削皮洗干净。
2/6. 准备好果汁，我用的是橙汁！
3/6. 把藕切片。
4/6. 水烧开，把藕片焯一下待用。
5/6. 藕片晾凉，加入果汁和白砂糖浸泡！
6/6. 浸泡2个小时就可以吃了。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、凉血、改善肠胃等功效；可与猪肉、虾米、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
果汁具有促消化、嫩白红润、促进消化等功效；可与青梅、青梅果脯搭配；与草虾、小河虾、全脂速溶奶粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 果汁藕片热量334 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物116.299999 克
- 钠44.6 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2 毫克
- 钾248 毫克