| 韭黄炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 328克 | 韭黄炒胡萝卜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于擦洗地板17分钟消耗的热量...228 | |||||
韭黄炒胡萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、韭黄（一斤）
1/2. 韭黄切段 胡萝卜切丝
2/2. 先热油 放胡萝卜丝翻炒 炒软后 放入韭黄一起翻炒 添加一勺盐和两勺糖
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、解毒生津等功效；可与比目鱼、卷心菜、香菇搭配；与柚子、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有固精、健胃、充肺气等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 韭黄炒胡萝卜热量66 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质2.56 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠270 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾371 毫克