| 私房素春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 555克 | 私房素春卷热量/卡路里2003千卡 | |||
 热量2003千卡，相当于摇摆舞445分钟消耗的热量...270 | |||||
私房素春卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、粉丝（1包）、春卷皮（1包）、盐，糖（适量）、白胡椒粉（适量）
1/8. 烧开水将粉丝煮软，胡萝卜切丝，平底锅烧热倒入色拉油将胡萝卜丝跟粉丝下锅翻炒，加入一勺盐，少许白糖，少许白胡椒粉翻炒入味，装盘凉一下备用！
2/8. 拿出春卷皮用筷子夹些放入下角处！
3/8. 将春卷皮卷上，两边折起来卷好！
4/8. 一次性全部卷好了！
5/8. 我放入了三分之二的色拉油，三分之一的菜子油，等油温烧到七八十度的时候扔一段大葱试下油温转中火，将春卷放进油锅炸到金黄色用筷子轻轻翻过去在炸！炸到两面金黄捞出来沥干油就好了！
6/8. 看~我的素春卷~素春卷~素春卷
7/8. 赶快拿一根自己先尝尝！
8/8. 香脆而不腻！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与比目鱼、菠菜、狗肉搭配；与苹果、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、祛脂降压、解毒等功效；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、祛腥、健胃等功效；
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营养信息
- 私房素春卷热量2003 千卡
- 脂肪36.22 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物195.91 克
- 钠500.1 毫克
- 钙306 毫克
- 铁22.61 毫克
- 钾180 毫克