| 锡纸蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 982千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 锡纸蚕蛹热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于骑脚踏车336分钟消耗的热量...184 | |||||
锡纸蚕蛹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（15个）、葱段（1整棵）、料酒（2小勺）、酱油（适量）、大料瓣（1个）
1/3. 煮10多分钟
2/3. 放入锡纸盒，加葱段，酱油，耗油
3/3. 烤至5至6分钟就可以食用了
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有杀虫疗疳、祛风湿、治齿衄等功效；
葱段具有滋阴补阳、抗菌、降血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 锡纸蚕蛹热量1030 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物32.9 克
- 钠6167.2 毫克
- 钙161 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾609 毫克