| 木瓜银耳红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 576克 | 木瓜银耳红枣汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于踮脚223分钟消耗的热量...288 | |||||
木瓜银耳红枣汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、新鲜银耳（一块）、红枣（十个）、冰糖（适量）
1/8. 主料：木瓜、银耳、红枣、冰糖
2/8. 木瓜去皮切成小块
3/8. 银耳切成小一点的块
4/8. 将木瓜、银耳、红枣和冰糖放入电压力锅中
5/8. 加入适量的水
6/8. 电压力锅自动排完了，打开盖子，木瓜银耳红枣汤做好了
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、丰胸等功效；可与墨鱼、玉米面、莲子搭配；与皮皮虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、预防骨质疏松、缓和药性等功效；可与黑木耳、鹌鹑、黑豆搭配；与鱼肉、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、解毒等功效；可与白果、莼菜、五味子搭配；
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营养信息
- 木瓜银耳红枣汤热量1072 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物177.92 克
- 钠16.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾707 毫克