| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 山楂酱热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于垒球251分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（随你心情）、冰糖（随你心情）、水（适量）
1/3. 山楂洗净去掉果核，喜欢吃酸的，并没有放太多冰糖
2/3. 熬啊熬，用勺子把山楂压一压，熬啊熬～并没有计算时间，完全随你心情～
3/3. 成品，可即食，也可冷藏起来，把山楂酱抹厚厚一层在吐司上，味道棒极了～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、增强免疫力、抗衰老等功效；可与西红柿、大白菜、猪肉搭配；与鱼头、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、润肺等功效；可与梨、黑芝麻、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂酱热量1005 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克