| 肥肠炒菜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 420克 | 肥肠炒菜椒热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于田径42分钟消耗的热量...450 | |||||
肥肠炒菜椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肥肠（适量）、菜椒（2个）、大蒜（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、酱油（少量）
1/9. 主料：肥肠适量 菜椒2个
2/9. 菜椒洗净后手撕或切片，用开水烫一下，不然炒出来会发苦
3/9. 姜切丝，蒜切片，辣椒切段
4/9. 热锅倒油，把姜蒜辣椒爆香
5/9. 倒入肥肠翻炒均匀
6/9. 倒入青椒
7/9. 倒入少量酱油
8/9. 翻炒均匀即可出锅，因为买的煮好的肥肠，所以不需要加盐了
9/9. 好吃滴菜椒炒肥肠出锅咯~
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润肠、去下焦风热、止小便数等功效；
