| 韩式辣炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 339克 | 韩式辣炒土豆片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于修筑围墙45分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式辣炒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（四个）、酱油（三勺）、五香粉（少许）、辣酱面（一勺）、葱蒜（适量）
1/6. 准备碗汁：葱、蒜、辣椒面、五香粉、酱油、半碗水。喜欢吃蒜可以多放一些。
2/6. 土豆切成稍微厚一点的片，泡水，滤去淀粉，不然煎的时候容易糊锅。
3/6. 锅中放少量油，小火煎土豆片。
4/6. 土豆片煎至两面金黄，我喜欢吃微焦的，就多煎了一会。
5/6. 土豆回锅倒入碗汁，大火翻炒收汁。
6/6. 当~当~当~当~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、利水消肿等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、增进食欲等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 韩式辣炒土豆片热量269 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物95.91 克
- 钠5764.7 毫克
- 钙339 毫克
- 铁23.71 毫克
- 钾752 毫克