| 鲜汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 208克 | 鲜汤面条热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于网球82分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜汤面条的做法共13个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、虾米（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、酱油（一勺）、蚝油（一勺）、香油（3滴）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/13. 锅内放入少许油
2/13. 待油热后放入葱花
3/13. 爆出香味后加入水（高汤味道更佳）
4/13. 待水烧开
5/13. 水开后放入酱油
6/13. 放入蚝油
7/13. 放入盐
8/13. 放入虾米
9/13. 放入调料后等待1分钟后，放入面条
10/13. 待面条半熟时，淋入几滴香油
11/13. 出锅前放入味精
12/13. 盛出后，放入葱花、香菜、胡椒粉。
13/13. 嘿嘿 开吃咯 爱吃辣的朋友们可以放点辣椒、陈醋 味道更佳！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、增加骨密度、通乳汁等功效；可与黄瓜、豆腐、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜汤面条热量652 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质54 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠5076.4 毫克
- 钙556.7 毫克
- 铁14 毫克
- 钾679 毫克