| 奶香红薯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 743千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 869克 | 奶香红薯糕热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于哑铃343分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香红薯糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红薯（750克）、淡奶油或牛奶（100克）、白糖（30克）、鸡蛋（2个）、玉米淀粉（20克）
1/11. 地瓜上锅蒸熟。
2/11. 地瓜蒸熟后碾碎趁热加入白糖拌匀。
3/11. 晾凉后加入鸡蛋拌匀。
4/11. 加入淡奶油和玉米淀粉拌匀。
5/11. 模具里铺好油纸。
6/11. 拌好的红薯糊倒入模具里。
7/11. 烤箱170度预热5分钟，烘烤25分钟左右即可。
8/11. 烤好的红薯糕放入冰箱冷藏后切块食用吧。
9/11. 挖一块儿尝尝，美味哟~
10/11. 成品1
11/11. 成品2
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、排骨、莲子搭配；与河蟹、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效；可与牡蛎 、小米面、紫菜搭配；与茶叶、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、益气生津、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香红薯糕热量1029 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物210.32 克
- 钠149.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾277 毫克