| 洋葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 106克 | 洋葱鸡蛋饼热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于水中柔软体操57分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红洋葱/洋葱（100克）、面粉（20克）、鸡蛋（1个）、咖喱粉（适量）
1/3. 搅拌均匀
2/3. 摊鸡蛋饼，中火3分钟
3/3. 翻过来2分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、生菜、羊排搭配；与柿子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有开胃、防癌、增进食欲等功效；
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营养信息
- 洋葱鸡蛋饼热量227 千卡
- 脂肪17.42 克
- 蛋白质46.86 克
- 碳水化合物121.57 克
- 钠221 毫克
- 钙232 毫克
- 铁35.28 毫克
- 钾908 毫克