糕烧番薯的热量和减肥功效

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糕烧番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番薯	克	376千卡	101千卡	1.98克	0.2克
白砂糖	克	244千卡	400千卡	0克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	502克	糕烧番薯热量/卡路里1240千卡
热量1240千卡，相当于吹雪机276分钟消耗的热量...270

糕烧番薯的做法共1个步骤

食材主料/辅料

番薯（若干）、白砂糖（较多）、食用油（少量）

1/1. 我的番薯是跟小推车的老爷爷买的，个头特别小。番薯削皮之后，切滚刀块。给电饭煲胆涂上一层薄薄的油，避免黏锅，也使番薯更香。然后番薯铺上去，分量多的，铺多几层就可以了，我这个只是两个人吃。最后，均匀地撒上白砂糖，我喜欢偏甜的，所以糖加得比较多。这一切完成之后，只需要点电饭煲的快煮模式，不到半个钟，你就可以吃到香喷喷，热乎乎的番薯啦。