| 最美的薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 4495千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 863克 | 最美的薯条热量/卡路里4785千卡 | |||
 热量4785千卡，相当于美容4785分钟消耗的热量...60 | |||||
最美的薯条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、食用油（500克）、番茄酱（少许）
1/9. 把去皮的土豆清洗干净，切成大小相当的小长方体。
2/9. 用清水泡二十分钟左右（有利于去除多余的淀粉）
3/9. 倒出碗中的水，放入速冷层。（一定要去水完，不然油炸的时候油会爆水。放入冰箱的时间大约在一小时左右，只要土豆条硬梆梆即可）
4/9. 拿出放入冰箱的土豆
5/9. 锅里放油（一斤半左右，一定要超出土豆条表面）
6/9. 当油烧制五成热时，放入土豆条。
7/9. 炸到表面出现金黄色即好，捞出。（大约在四五分钟左右即可）
8/9. 为了增加薯条的柔软度，需要捞出后再放入油锅中炸二三分钟即可。
9/9. 捞出，撒上番茄酱，也可以放入小盘中。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、宽肠通便等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最美的薯条热量4785 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克