| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 979克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里2802千卡 | |||
 热量2802千卡，相当于打猎560分钟消耗的热量...300 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红肉蜜柚（可以换其它的）（一个）、蜂蜜（500克）、盐（少许）、水（适量）、冰糖（300克）
1/4. 首先用食盐擦洗柚子皮表面，冲洗干净，用刨丝器刨下柚子皮，并将柚子皮切成细丝，越细越好，然后把切好的柚子皮放到盐水里浸泡1个小时。
2/4. 将柚子肉剥出并撕碎备用
3/4. 将柚子皮捞出洗净，放进清水里煮10分钟。
4/4. 将柚子肉和冰糖与柚子皮混合，加适量清水，用中小火熬制1个小时，熬制粘稠，柚子皮金黄透亮即可，熬制时要不断搅拌，防止粘锅，等放凉了，加入蜂蜜，搅拌均匀就做成蜂蜜柚子茶了。喝的时候记住要加温水就行了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、桑葚、梨搭配；与豆腐丝、鹅蛋、白开水相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与黑芝麻、五味子、高粱搭配；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量2802 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物187.6 克
- 钠10035 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾39 毫克