| 减肥苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 减肥苹果醋热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于压腿288分钟消耗的热量...150 | |||||
减肥苹果醋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（8个）、白醋（1500毫升）、冰糖（适量）
1/4. 密封罐洗净控干水，底部均匀铺一层冰糖，然后把切好的苹果片铺在冰糖上，中间可在加一层冰糖（不喜欢太甜的也可以不加）所有苹果片全部放完后在放一层冰糖即可
2/4. 白醋1500毫升（3瓶）
3/4. 把白醋（米醋或糯米醋）倒入罐内淹没苹果片即可
4/4. 瓶口用保鲜膜或干净的袋子密封盖紧盖子放在阴凉干燥处一周（液体变金黄色）即可食用，食用时要用纱布过滤喝纯苹果醋
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、防癌等功效；可与枸杞、青鱼、咸菜搭配；与鹅肉、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、散瘀、解毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、润肺止咳等功效；可与高粱、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- 减肥苹果醋热量721 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠39315.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3 毫克
- 钾134 毫克