| 原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扫地33分钟消耗的热量...180 | |||||
原味华夫饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（170克）、色拉油（65克）、玉米淀粉（60克）、牛奶（100克）、白糖（65克）
1/5. 鸡蛋加牛奶搅拌均匀
2/5. 面粉称重
3/5. 把面粉筛入牛奶鸡蛋液中，加糖搅拌均匀
4/5. 倒入几乎覆盖模具内部的面糊。（华夫饼模具在使用之前，两面都要均匀地涂抹一层油，缝隙也要涂到，并且两边都要预热一下，预热到滴第一水在上面，滋一下就没有的程度，大概一面预热1分钟。预热后的不沾效果更好）
5/5. 烤好后的样子
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、清热解毒等功效；可与羊排、桂圆肉、干贝搭配；与地瓜、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克