| 土豆烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 866克 | 土豆烧鸡翅热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于网球150分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆烧鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（15个）、土豆（1个）、洋葱（20）、植物油（1勺）、盐（1勺）、料酒（半勺）、生抽（1勺）、老抽（半勺）、白糖（1勺）、十三香（少许）、八角（1个）
1/9. 鸡翅洗净，用刀在表面划一下，容易入味。或者用叉子扎透也可
2/9. 入冷水中，煮沸焯水，冲净浮沫，取出备用
3/9. 热锅热油，爆香葱花八角后，倒入鸡翅翻炒到表面干爽
4/9. 将其他调料加入，再加适量水，中火煮沸
5/9. 放入洋葱块，继续炖
6/9. 炖至鸡翅八成熟时，加入削皮切好的土豆块
7/9. 炖至收汁，盛出即可
8/9. 细节图
9/9. 细节图
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、美容等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提神、杀菌等功效；可与猪肉、猪肝、排骨搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡翅热量1197 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物31.14 克
- 钠57.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾693 毫克