| 蒸微橙味木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 蒸微橙味木瓜热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于写字182分钟消耗的热量...108 | |||||
蒸微橙味木瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、橙味果珍（2勺）、白糖（少许）
1/5. 木瓜半个、橙味果珍2勺、糖少许
2/5. 将木瓜去皮去籽，切成小块
3/5. 将木瓜块放入蒸碗，撒入白糖和果珍
4/5. 放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸-100度10分钟即可
5/5. 甜品橙味木瓜完成！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳等功效；可与红枣、玉米面、带鱼搭配；与南瓜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸微橙味木瓜热量328 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.57 克
- 碳水化合物110.72 克
- 钠9.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾313 毫克