| 糖渍桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 88克 | 糖渍桂花热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于写字135分钟消耗的热量...108 | |||||
糖渍桂花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂花（适量）、白糖（适量）
1/5. 把桂花挑拣干净，用手把桂花抓软，抓出水分（有时可能抓不出），把水倒掉。
2/5. 桂花中加入足够多的白糖，拌匀至图片的样子。（刚拌好的桂花还保留着植物的苦味。。不好吃。。。）
3/5. 瓶子洗净，擦干。在底部铺上薄薄一层白糖。
4/5. 将桂花装入瓶中，一边装一边将其压实一些。装完后，在上面在铺上一层白糖。
5/5. 如果怕密封性不好，可先盖保鲜膜，再盖上瓶盖。完成。（这次的量做了三个这样的瓶子）
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、化痰止咳、寒破结等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍桂花热量243 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物125.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克