| 彩椒紫甘蓝沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 275克 | 彩椒紫甘蓝沙拉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于压腿81分钟消耗的热量...150 | |||||
彩椒紫甘蓝沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丘比沙拉酱（适量）、紫甘蓝（适量）、彩椒（适量）
1/3. 紫甘蓝切细丝
2/3. 加入彩椒丝
3/3. 沙拉酱拌均匀
食材功效信息
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与紫菜、鲤鱼、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、祛风湿、促进消化等功效；可与虾、羊排、豆腐搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒紫甘蓝沙拉热量203 千卡
- 脂肪30.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克